self instructional training(SIT) 자기-지도 훈련, 셀프-지도 훈련: 1977년에 Meichenbaum이 개발하였다. 자기-지도 훈련은 하나의 인지 행동 치료이다. 이것은 일부는 Ellis의 rational-emotive therapy(RET)에 부분적으로 바탕을 두고 있을 뿐만 아니라, 또 일부는 아동이 자신의 행동에서 내적 구어(internal speech) 및 구어-상징(verbal-symbolic) 조정을 발달시키기 위해 사용하는 발달 연쇄(sequence)에 근거하고 있다. 자기-지도 훈련을 사용하는 치료사는 아래에 있는 단계에 따라 환자를 치료한다. ①환자에게 부적응 행동 혹은 사고를 확인하도록 훈련시킨다(자기-진술: 스스로의 다짐, 마음속의 독백). ②환자에게 긍정적이고 적절하게 반응하도록 강조하고 실패감을 감소시키는 자기-진술을 사용하는 효과적인 활동 전략을 통하여 환자와 대화를 하는 동안에 치료사는 적절한 행동모델을 보여준다. ③환자는 표적행동을 수행하고, 그것을 마음속으로 연습한 다음에 소리 내어서 적절한 자기-지도를 연습한다. 치료사는 그 행동과 연관된 불안을 일으킨 인지를 대치하는 건설적인 문제 해결력을 가진 혼자 말하기(self-talk)를 하도록 하기 위해서 정적인 피드백을 제공한다.