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기능적인 운동
functional motion
functional motion 기능적인 운동: 인간이 어떠한 목적을 수행하는데 필요한 요소들(힘,협응력, 균형성, 안정성)을 증진시키는 운동이다. 복잡하게 말하면 각 관절의 안정성을담당하는 심부의 작은 근육들을 활성화시키며, 신경과 근육간의 신호전달능력을 극대화시키는 신경근 조절운동이다. 근육의 형태와 크기가 목적이 아니라 근육의 능력과 기능향상에 초점을 맞춘다.
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